Niraja Hatha Yoga Soest Logo Ademcursus

De adem wordt in de yoga gezien als de verbindende kracht tussen lichaam
en geest. Lichaam en geest zijn elkaars spiegel, en om lichaam en geest in balans te brengen is een goede adem cruciaal.

Iedere pas geboren baby ademt van nature in de buik. Helaas raken veel mensen deze natuurlijke manier van ademen in de loop van hun leven kwijt. Een onvolledige adem is het gevolg. Door stress of andere externe factoren wordt het moeilijk om in de buik te ademen of om controle over de adem te krijgen.

De ademcursus bestaat uit een reeks van minimaal drie privť lessen waarin
aandacht wordt besteed aan de verschillende adem gebieden. De cliŽnt leert te ademen naar deze gebieden en leert hoe de adem onder controle te krijgen. Hiervoor wordt gebruik gemaakt van diverse yoga oefeningen en technieken.

De cursus is zeer effectief bij stress gerelateerde klachten en hyperventilatie
maar ook zeker de moeite waard als je de adem wilt verdiepen en vertrouwd wilt raken met de verschillende ademgebieden.

De eerste sessie duurt een uur, elke vervolg sessie een half uur. De cursus wordt geheel afgestemd op de behoeften van de cliŽnt, en wordt bij de cliŽnt thuis gegeven.



 

 
 © Niraja 2016