|
|
De adem wordt in de yoga gezien als de verbindende kracht
tussen lichaam
en geest. Lichaam en geest zijn elkaars spiegel, en om
lichaam en geest in balans
te brengen is een goede adem cruciaal.
Iedere pas geboren baby ademt van nature in de buik. Helaas
raken veel mensen deze natuurlijke manier van ademen in de
loop van hun leven kwijt. Een onvolledige adem is het gevolg. Door stress of
andere externe factoren wordt het moeilijk om in de buik te
ademen of om controle over de adem te krijgen.
De ademcursus bestaat uit een reeks van minimaal drie privé
lessen waarin
aandacht wordt besteed aan de verschillende adem gebieden.
De cliënt leert te ademen naar deze gebieden en leert hoe de
adem onder controle te krijgen.
Hiervoor wordt gebruik gemaakt van diverse yoga oefeningen
en technieken.
De cursus is zeer effectief bij stress gerelateerde klachten
en hyperventilatie
maar ook zeker de moeite waard als je de adem wilt verdiepen
en vertrouwd wilt raken met de verschillende ademgebieden.
De eerste sessie duurt een uur, elke vervolg sessie een half
uur. De cursus wordt geheel afgestemd op de behoeften van de
cliënt, en wordt bij de cliënt thuis gegeven.
|
|
|
|
|
|
